Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 183,68g | Hh: 93,70g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Леовит Кисель Очищающий, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|