|
Вес уходит крайне медленно. Не могу понять, почему. Держу 1600-1700 kk, активности добавила, а воз и ныне там. Грустно. Подключу ненавистное ИГ, посмотрю на результат. Неделя тяжёлых вечеров обеспечена)
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 87,56g | Prot: 125,44g | Hh: 135,47g.
Aamiainen: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Селяночка Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. Lounas: Сметана 20%, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|