Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 47,35g | Hh: 54,45g.
Aamiainen: Омлет с Помидорами, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lounas: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Päivällinen: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anita56263
|