|
wassereinlagerung Eisprung
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
46550 kcal
|
Rasva: 413,77g | Prot: 4984,48g | Hh: 4588,17g.
Aamiainen: Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites Mittel, Sauce Hollandaise, Penny Ready Mini Schnitzel Schwein. Välipalat/Muut: Clarky's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoladencornflakes, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|