Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 95,37g | Prot: 147,97g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Звениговский Колбаса Мадера, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Звениговский Колбаса Мадера, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Булко Хлеб Пшеничный Формовой Тостовый, Каша Дружба на Молоке. Päivällinen: Cernovar Пиво Тёмное, Шашлык Куриный, Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Välipalat/Muut: Nature Foods Протеин. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 21 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Imurointi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|