|
+500gr. **Rauchzeichen in Sicht**
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 97,52g | Hh: 147,77g.
Lounas: K-Bio Agavendicksaft, Magerquark, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Päivällinen: Dulano Delikatess Schinkenwürstchen, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Süßkirschen, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|