Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 96,62g | Prot: 85,40g | Hh: 266,89g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Простой Йогурт, Мюсли, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром. Lounas: Суп-Пюре из Брокколи, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Компот, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Päivällinen: Фруктовый Салат, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Сметана, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сливы, Мясновъ Докторская, Микоян Шейка "Московская", Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|