|
Sub 19 stone. First time for a while.
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 68,75g | Hh: 262,46g.
Aamiainen: Alpro Almond Milk, Nestle Shreddies, 1% Fat Milk. Lounas: Walkers Square Crisps Salt and Vinegar, Chicken Breast Meat, Butter, Tesco Scotch Morning Roll. Päivällinen: Shortbread, Asda Custard Creams, Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli King Prawn Linguine. Välipalat/Muut: Alpro Soya Hazelnut Milk, Nestle Shreddies, Walkers Quavers (16g), Butter, White Bread. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|