Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 127,40g | Prot: 193,13g | Hh: 52,80g.
Aamiainen: Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gebirgsjäger Käsebockwurst, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Schweinenackensteak. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|