Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 62,27g | Hh: 166,06g.
Aamiainen: Виноград, Кофе с Молоком, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Домик в деревне Творог 9%, Медовая Долина Мед Липовый. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан, Персики. Välipalat/Muut: Бутерброд с Сыром, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Банан. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|