Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2548 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 134,30g | Hh: 316,32g.
Lounas: Erdschwalbe Bio Erbsenproteinpulver , Weizenkeime, Hanfprotein, Vita2you Bio Reisprotein, Joy.Foods Bio Lupinenprotein, Hans Kürbisprotein, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Seeberger Mandeln, Äpfel, Radieschen, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Päivällinen: Äpfel, Cheddar-Käse, Von Allwörden Vollkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: DM Bio Gojibeeren, Weizenkeime, Banane, Kölln Haferflocken. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|