Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
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103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1774 kcal
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Rasva: 78,96g | Prot: 72,09g | Hh: 206,54g.
Aamiainen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Aldi Leberwurst Fein, DM Bio Mais Waffel. Lounas: Bohnensalat, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Stockmeyer Leberwurst Fein, Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Wassermelone, Milch 1,5%, Ja! Schokopudding. lisää...
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2563 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Das wird sich ab heute ändern 👍. Du hast dich hier angemeldet. Wir sind eine starke Gemeinschaft, du brauchst nur etwas Willenskraft🙃😉
02 touko 24 jäseneltä: jachta
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03 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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Wünsche dir ganz viel Erfolg 🍀
03 touko 24 jäseneltä: traeumerin46
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Danke für den vielen Zuspruch. Ich vergesse immer, den Button "DAS habe ich wirklich gegessen" zu drücken - halte mich aber extrem an die Kalorien Und bin mega stolz: bin jeden Tag cirka 1 km spazierengegangen. Lachhaft? Niht für eine Menschen wie mich, der halbseitig so gut wie gelähmt ist. Ich will meine Lebensqualität wieder!
06 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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Mit viel Geduld und dranbleiben schaffst du das👍🍀
06 touko 24 jäseneltä: traeumerin46
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Liebe Tamite,
konzentrierst du dich auf eine entzündungshemmende, pflanzenbasierte Ernährung oder wie ist dein Ansatz (vor allem in Hinblick auf die MS?)?
Viel Erfolg und Herzlich willkommen
06 touko 24 jäseneltä: raeuber_tochter_DD
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Hallo Räuto, ich habe vieles probiert und habe mich auch schon aus Krisen raus geholt in den Jahrzehnten mit dieser verdammten Krankheit. Und meine eigene Erfahrung hat mich gelehrt: 1. KEINE Chemie (außer Cortison ab und zu, weil ich es gut vertrage). Das beinhaltet Medikamente sowie Zuckerersatzstoffe wie Aspartan etc. Ich nutze höchstens Birkenzucker - wegen Diabetes 2 meines Mannes. 2. VERZICHT ist ein NoGo. Alle Quälerei und Selbstkasteiung haben NICHTS gebracht. Zur Zeit zähle ich Kalorien weil ich eine furchtbare Zeit hinter mir habe. Ich möchte einfach abnehmen - es macht mir Spaß. Man muss, wenn man chronisch krank ist auf so vieles verzichten. Lieber in sich reinhören, was einem liegt und egal bei was immer auf die Menge achten. 2. Jede Krankheit ist so individuell wie der Mensch. Und - die Zeiten ändern sich auch. z.B. machten mir 40Jahre Rauchen nichts aus - es war eher ein Zeichen der Lebensqualität, die "Rauchpausen" taten mir gut. Damit ist jetzt leider Schluß. Fazit: man muss grundsätzlich selbst herausfinden, was einem gut tut!
08 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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Liebe Tamite,
ich glaube, dass der Spaß ein ganz wichtiger Faktor ist. Wenn's Spaß macht, bleibt man dran. Alles gute für dich
08 touko 24 jäseneltä: raeuber_tochter_DD
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Danke Räuto, gleichfalls. Und ja: Spaß ist wichtig und ... lachen!
09 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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Painohistoria - Tamite007
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