Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 50,49g | Hh: 147,08g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Lounas: Kraft Belvita, Coca-Cola Coke Zero (Can). Päivällinen: Great Value Light Sour Cream, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Pace Pico De Gallo, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Borden Shredded Cheddar Cheese, Italian Sausage, Coca-Cola Coke Zero (Can). Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water, dole DOLE PINEAPPLE N LIME GEL. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Dog Walking (Fast Pace) - 32 minuuttia, Aircraft Repair - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|