Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 87,66g | Prot: 162,31g | Hh: 230,11g.
Aamiainen: Tomatoes, Great Value Organic 2% Reduced Fat Milk, True Protein Protein Blend #2, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, The Fresh Hummus Co. Roasted Red Pepper Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Refried Beans, Enchilada with Beef. Välipalat/Muut: Ocean Eclipse Wild Alaskan Salmon Burgers, Tomatoes, Genova Solid Light Tuna in Olive Oil, King's Kimchi, Cauliflower. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatHerder
|