Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3003 kcal
|
Rasva: 124,89g | Prot: 99,53g | Hh: 335,69g.
Aamiainen: Kiwi, Birnen, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Burger King Mittlere King Pommes, Burger King Bacon King, Hochland Bauernhof Gouda, Elite Laekkergarden , Herzberger Brötchen Mini-Vollkorn. Päivällinen: Basmati-Reis, Hühnersuppe, Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone. Välipalat/Muut: Dornfelder, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|