|
На сегодня так! В планах к концу июля 60) Со вчерашнего дня и мужу считаю каллории (пузико хочет убрать) 💪 успехов нам, да прибудет с нами сила и мы красивые рванем на море 😄
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 84,37g | Hh: 166,93g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Pretto Творожный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Суп Овощной, Рублевский МПЗ Колбаса Ливерная "Яичная". Päivällinen: Русское Молоко Сметана 20%, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Перекресток Индейка с Кус Кус, Зеленая Линия Сырнички Вареная Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|