Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 35,35g | Hh: 108,98g.
Aamiainen: Салат из Огурцов и Помидоров с Зеленью, Каша Пшенная на Молоке, Клубника, Геркулес Хлеб Зерновой, Гуакамоле. Lounas: Голубцы, Борщ. Välipalat/Muut: Город Сад Творог из Топленного Молока, Легкое Ванильное Мороженое, Лента Кешью Жареный, Черешня. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|