Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 192,57g | Hh: 271,15g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Cellucor Cor-Performance Whey, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Patinho, Arroz Integral, Almeirão, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Patinho, Mandioquinha. Välipalat/Muut: NeoNutri Barra de Proteína Probar, Amêndoas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|