Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
411 kcal
|
Rasva: 10,40g | Prot: 25,36g | Hh: 59,66g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Домашний, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|