Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 90,19g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: Selada, Selada Kol, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Lounas: Pocky Chocolate Flavour, Bakwan, Selada, Ikan Bandeng, Selada Kol. Päivällinen: Rempeyek, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Solaria Cap Cay, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Välipalat/Muut: Singkong, Teh Manis, Kacang Rebus, Nasi Ketan (Ketan), Dancow Fortigro Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andien.jefri
|