|
Устала. Подорожание проезда дало о себе знать, а у меня совсем из головы вылетело это. Думала что быстренько смотаюсь в больницу и вернусь домой, но не тут то было. Пришлось чапать из города в свое родное село пешком)) ещё и в самый пик uv-активности, хорошо что солнцезащитные очки были при себе, но вот чего нельзя сказать о коже, ибо ничем не мазюкалась, а просто вылетела из школы сразу в больницу. Зато все утренние углеводы 100% вышли, а так налегла на белок дико, без цели выжираю по 120гр за день и хочу ещё 🫠
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 116,84g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Лапша. Lounas: Курага Сушеная, Рис Вареный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка на Курином Бульоне. Päivällinen: Курага Сушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тефтели Куриные. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
прогулчка - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|