Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 55,86g | Hh: 193,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Prime Star Рис По-Тайски. Päivällinen: Диетмарка Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Черешня, Малина. Välipalat/Muut: Леовит Стевия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яшкино Вафли Сливочные, Персик, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|