Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 44,94g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, CVS Fiber Gummies. Lounas: Shepherd's Pie with Beef, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apple Cobbler. Päivällinen: Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|