Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 208,55g | Hh: 118,77g.
Lounas: Lemon, Pineapple, SuperIndo Pakcoy, Shirataki Shirataki Rice, Zenbu Lidako, Zenbu Edamame, Zenbu Salmon Belly Soup. Päivällinen: SuperIndo Smoked Beef , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Raisins, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Papaya, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Evolene Isolene Coklat, Evolene BCAA, Mama Suka Rumput Laut Panggang. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|