|
Happy with that amount l take it. 😊
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 57,01g | Hh: 162,89g.
Aamiainen: Black Tea, High Protein Low Carb Wraps, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Mixed Salad Greens, Fried Egg without Fat. Lounas: Sushi Train Tuna Salad Roll. Päivällinen: Cocobella Coconut Water Chocolate, Plums, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Mixed Vegetables (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Bega Lactose Free Stringers, Medjool Dates, Black Tea, Black Tea, Medjool Dates , Cocobella Coconut Water, Cadbury Drinking Chocolate, Woolworths Lactose Free Milk Lite. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You can’t be very tall at your weight, I’m guessing 😁 thank you for following me, I appreciate. Keep going, I’m sure you will hit your target. 👍
08 touko 24 jäseneltä: DobbyZ
|
08 touko 24 jäseneltä: smithd1275
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|