Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 145,58g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Рисовая Мука, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Соевый Соус, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брокколи, Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный, Самокат Мясо Мидий. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|