Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2923 kcal
|
Rasva: 118,93g | Prot: 127,51g | Hh: 327,06g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Butter Brioche, Brauner Zucker, Cappuccino. Lounas: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Bofrost Kalbsleber Berliner Art. Päivällinen: K-Classic Landjäger. Välipalat/Muut: Monarc Marmorkuchen, Pfirsiche, Pflaumen, Elite High Protein Pudding Schokolade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Apfel, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|