Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 96,42g | Hh: 50,59g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Пятерочка Груша Сезонная , Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Греческий Йогурт, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Zuegg Конфитюр из Черники. Lounas: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Банановый Брауни, Олейна Подсолнечное Масло , ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|