Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 73,92g | Prot: 62,25g | Hh: 168,29g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Creme Le Mare Снежный Краб В Классическом Соусе, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Päivällinen: Клубника, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Кулич Пасхальный, Банан. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|