|
wassereinlagerung Eisprung
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 155,96g | Hh: 89,86g.
Aamiainen: Cruesli Strawberry Peach Zero Sucker, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, Body Attack High Protein Shake, MY Vay Mandeldrink. Lounas: Gut & Günstig 15 Fischstäbchen. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|