Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4053 kcal
|
Rasva: 208,84g | Prot: 162,31g | Hh: 354,86g.
Aamiainen: Pick Original Ungarische Salami, Obstsalat, Lindenhof Gouda, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Aldi Rosenbrötchen , Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kartoffelchips, Balisto Honig-Mandel-Mix, Milch 1,5%, Tee, Zucker, Gut & Günstig Salami Sticks. Päivällinen: Weißwein, Lidl Hackfleisch Gemischt, Lidl Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|