Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 36,60g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Oro Saiwa Biscotti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lounas: Carote Bollite, Patata Bollita, Carne di Vitello. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Penne, Carote Bollite, Bonduelle Fave Cotte al Vapore. Välipalat/Muut: Banana, Vipiteno Yogurt Magro al Mirtillo Nero. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - panda sincero
|