Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 114,50g | Prot: 80,74g | Hh: 267,05g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Nudeln (Gekocht), Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Putenschnitzel, Ikea Köttbullar. Päivällinen: Eberswalder Wiener Würstchen, Aldi Kräuterquark, Zeus Kirschpaprika, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, McDonald's Chicken Wings. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|