Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 141,32g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Сырники Диетические, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ашан Сыр Голландский 35%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lounas: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Магнит Перец Болгарский Гриль, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Кетчуп Томатный, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, ФЭГ Свекла Отварная, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Päivällinen: Суп из Говядины, Barilla Макароны из Красной Чечевицы , Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный. Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|