Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 21,80g | Prot: 23,11g | Hh: 110,08g.
Aamiainen: Сэн Сой Чипсы Нори , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Активиа Биойогурт Чернослив. Lounas: Постный Борщ, Брест Литовск Сметана 15%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Päivällinen: METRO Сыр Тертый Пармезан, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|