Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 85,74g | Hh: 105,55g.
Aamiainen: Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Пепперони, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Огурец (с Кожурой), Липовый Край Детокс "Абрикос", Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Вода, Кофе с Молоком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Lounas: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки Жареные Айс, Виктория Мойва Жареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Päivällinen: Крем-Сгущёнка варёная ПП, Кекс банан какао, Чай, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки Жареные Айс, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Салат сердце+зелень. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Жареное Яйцо без Жира, Липовый Край Детокс "Абрикос", Чай с Молоком, Вода. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|