Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 99,50g | Hh: 148,81g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный, Творожная запеканка с протеином, Добрынинский Кондитерский Комбинат Бисквит, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. Lounas: Паритет Инвест Печенье "Морозко", Клубника, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. Päivällinen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Президент Сыр Плавленый, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Хлебный Дом Тостовый Хлеб. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alestra Ruby
|