|
Erst mal schön gemütlich gefrühstückt... 😉
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 75,69g | Hh: 254,98g.
Aamiainen: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Dulano Lachsschinken, Fol Epi Leicht 16%, Buko India, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Lounas: Jütro Himbeeren TK, Grieß, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Päivällinen: Ofenkartoffel Gefüllt mit Käse (Schale gegessen). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Waffeln, Kaffee mit Milch, Pfirsiche, Erdbeeren. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|