Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 67,36g | Hh: 168,22g.
Lounas: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Banana, Salada Vinagrete, Carne de Panela. Päivällinen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Panela. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|