|
Anscheinend galt es die 67,5 kg zu feiern :_( :
nach dem Griechen noch nen fettes Eis... was will man erwarten
und heute zum Geburtstag...
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 160,68g | Hh: 91,86g.
Aamiainen: Aprikosen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Kaffee, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Aldi Lammfilet. Välipalat/Muut: Merlot, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|