Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 133,31g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Lounas: Salada Vinagrete, Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Verde Campo Iogurte Desnatado, Integralmedica Nutri Whey Protein Baunilha Integral Medica, Black Skull Whey 100% HD, Nestlé Neston 3 Cereais, Camponesa Doce de Leite, Banana, Italac Whey Protein Frutas Vermelhas, Mabel Cream Cracker. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yago Brandão
|