Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 217,80g | Hh: 138,48g.
Aamiainen: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lounas: Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, Quaker Rice Cakes - Salt Free. Päivällinen: Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, L'oven Fresh Keto Friendly White Bread, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|