|
wassereinlagerung Eisprung
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
17034 kcal
|
Rasva: 95,40g | Prot: 2321,21g | Hh: 1298,16g.
Aamiainen: Cruesli Strawberry Peach Zero Sucker, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Kuchenzauber Protein Pancake mit Ges Caramel. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Aldi Möhrensalat, Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse , Schwarze Oliven, Aldi Nackensteaks. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|