Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 63,90g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Карат Кекс Пасхальный. Lounas: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина Наполнитель, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный, Пирожок с Картошкой, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Кубань-Вино Кагор Тамани, SPAR Форель Радужная. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|