Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 35,72g | Hh: 143,00g.
Aamiainen: Buah Naga, Rempeyek. Lounas: Ikan Asin, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: ABC Saus Sambal , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kimbo Sosis Sapi Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Jasuke. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|