Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 157,35g | Hh: 81,73g.
Aamiainen: DM Bio Beeren Crunchy , Pamela Reif Chocolate Chips, DM Bio Soja Flocken, Milbona Griechischer Joghurt 2%, More Nutrition Protein Iced Coffee. Lounas: Sylter Salatfrische die Leichte, Eisbergsalat, Purland Putenhackfleisch. Päivällinen: Eiweiß, Arla Skyr. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Cookie Salted Caramel Flavour, The Protein Ball Co. Peanut Butter Protein Balls, XOX Schweinekrusten, IronMaxx Clear Whey Isolate Zero Pfirsich Eistee. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Cardio - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|