Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 26,24g | Hh: 179,20g.
Aamiainen: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Lounas: Salada de Macarrão ou Massa com Tempero à Base de Vinagre e Azeite, Pepsi Twist, Café Expresso. Päivällinen: Pingo Doce Requeijão de Vaca, Sopa Grão de Bico, Ameixa Seca, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Pingo Doce Chocolate Preto. lisää...
|
|
3712 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|