|
Sevgili arkadaşlar herkese günaydınnn.Diyetimize uygun fıstık ezmesi yazar mısınız?Hangi markayı tercih etmeliyim.Kararsız kaldım.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 44,91g | Hh: 171,81g.
Aamiainen: Yumurta, Sucuk, Doğal Peynir, Susamlı Simit. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Välipalat/Muut: Dondurma Külahı, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Mado Karamelli Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
herhangi bir marka seker ilavesiz olması tercih edilebilir
05 touko 24 jäseneltä: FühreRr
|
05 touko 24 jäseneltä: Gamze İPEK
|
Merhaba Gamze hanım,
Ben şöyle yapıyorum fıstık alıyorum. Tuzlu suda haşlayıp dondurucuya koyuyorum. günlük belirli bir miktar dediğim için bozulmuyorda.
İyi günler
05 touko 24 jäseneltä: jaankat
|
evde şekersiz yapmanı öneririm
06 touko 24 jäseneltä: sudoslim
|
Aaaa evde nasıl yapacağım.Tarif var mı?
06 touko 24 jäseneltä: Gamze İPEK
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gamze İPEK
|