Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 52,65g | Hh: 230,85g.
Aamiainen: Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled), Coca-Cola Coke Zero (Can). Lounas: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (adjusted net carbs), Great Value Purified Drinking Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup. Päivällinen: Italian Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Original Mix. Välipalat/Muut: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Great Value Purified Drinking Water, Popsicle Popsicle. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Aircraft Repair - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|