Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3035 kcal
|
Rasva: 202,79g | Prot: 162,89g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Käsebockwurst. Lounas: Weiße Champignons (Gebraten), Schafskäse, Schweinenackensteak. Päivällinen: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte, funny-frisch Chipsfrisch Cheese. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|